Willkommen und Hereinspaziert!
Geleitet von der Yogalehrerin Ulrike Koch, bietet das kleine und feine Yogastudio mitten in Ostercappeln-Venne eine Oase der Entspannung und Selbstentdeckung.
Achtsamkeit
Lerne das bewusste Wahrnehmen deines Atems und deines Körpers. Werde aufmerksam für den Moment. Erlebe den Einklang von Körper und Geist.
Innere Ruhe
Die Konzentration der Yoga-Praxis öffnet Dir den Zugang zu einer tiefen inneren Ruhe, zur Stille im Geist, zur Weisheit Deines Herzens.
Harmonie
Bewusstes Atmen und Verbundenheit mit dem eigenen Körpers schenkt Gelassenheit und Harmonie im turbulenten Alltag.
Was ich an Yoga liebe:
Jede Praxis ist anders. Ich stehe nie genauso auf der Matte wie beim letzten oder nächsten Mal.
Yoga hat mich gelehrt mit mir zu praktizieren, auf meinen Körper zu lauschen, mich vollkommen im Hier und Jetzt zu verankern. Dadurch erlebe ich einen Zustand der Ruhe und Zufriedenheit, der mich auch nach der Praxis trägt und nachhaltig in mein Leben wirkt.
Yoga lehrt mich Geduld, weit über die Praxis hinaus. Im Körper wie im sonstigen Leben geschehen Veränderungen nicht über Nacht. Es gilt, achtsam in sich hineinzuspüren und dankbar zu sein für die kleinen Wunder. Yoga ist ein fortwährender Prozess des Lernens, des Erkundens und der Begegnung mit sich und anderen Praktizierenden.
“Willkommen im Yoganest – wo jede Praxis eine Begegnung mit Dir selbst ist.”
Ulrike KochLeiterin von Yoganest
Mein Studio - Dein Yoganest
- Vor Ort stehen Yogamatten und Hilfsmittel bereit, für Deinen Komfort und Deine Bequemlichkeit.
- Eine herzliche und wertschätzende Atmosphäre, die sofortige Entspannung und Wohlbefinden verspricht.
- Im Yoganest findest Du den Raum für Deinen persönlichen Yogaweg. Achtsam und spielerisch eroberst Du Dir neue Haltungen und Bewegungsmuster.
- Entdecke die vielfältigen Wirkungen von Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra.
Über mich:
2007 nahm mich eine Freundin mit zum Iyengar Yoga. Das war der Startschuss zu einer sich langsam, aber stetig entwickelnden „Yogaliebe“.
Jeder meiner LehrerInnen hat mir etwas mit auf den Weg gegeben, mich neugieriger gemacht. Der Wunsch eine Yogalehrer-Ausbildung zu machen, kam schnell, doch es dauerte noch einige Jahre, bis ich diesem nachgehen konnte und die für mich passende Ausbildung gefunden hatte.
2020/2021 absolvierte ich im Spiraldynamik® Center in Salzburg bei Eva Hager-Forstenlechner und Ekkehard Hager die Ausbildung zur Yoga-Lehrerin (200h+) mit integrierter Spiraldynamik® Basic Move.
In Jahr 2022 ergänzte ich die Ausbildung um den Spiraldynamik® Lehrgang intermediate specific Yoga.
Seit April 2023 bilde ich mich mit der 300h+ YogalehrerInnen- Ausbildung mit integriertem Spiraldynamik® Medical Yoga (ebenfalls in Salzburg) weiter.
Seit Ende 2022 nehme ich außerdem im Phoenix-Yoga Studio in Braunschweig bei Nina Karmann an Yin Yoga Fortbildungen teil.
Den Lehrgang zum Leiten von Yoga Nidra Kursen absolvierte ich 2020 bei Tao Health in Berlin.
Tauche ein in die wohlige Atmosphäre im Yoganest
Adresse
Hunterburger Str. 6
49179 Ostercappeln-Venne
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